消防士のリアル 消防士がNISAを始めた正直な理由｜FP3級勉強中に実践したオルカン積立の話
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。「消防士は安定している」──そう思っていた時期が、私にもありました。消防士14年目、FP3級保有。2023年に結婚をきっかけにお金の勉強を始めるまで、正直、資産形成のことを何も考えてきませんでした...
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消防士のリアル 消防士採用試験「体力試験」対策｜現役14年目が実践した1500m走と懸垂の準備法
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。私が消防士採用試験で対策したのは、1500m走と懸垂の2種目だけだった。こんにちは。現役消防士14年目のUtakaです。体力試験は自治体によって種目が異なりますが、多くの本部は文部科学省の「新体力...
ランニング ランニングシューズで爪が黒くなった話｜消防士ランナー8年が失敗から学んだ初心者向けの選び方
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。レース用シューズをタイト気味に選んだ結果、小指の爪が黒くなった。こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。私の失敗は2つあります。1つ目はレース用シューズをタイト気味に選んで...
ランニング アキレス腱炎はゆっくり走っている時期に起きた｜消防士ランナーが坂ダッシュで痛めた原因と対処法
ポイント練習をやめて、ゆっくり走っていた。なのにアキレス腱が痛くなった。消防士・ランナー歴8年以上の私が2022年に経験したアキレス腱炎は、ハードな練習が続いた時期ではなく、むしろ練習を落としていた時期に起きました。ランオフも病院も必要なく...
ランニング シンスプリントを2回経験してわかった違い｜消防士ランナーが”油断”でMRI送りになった話
2回目のシンスプリントも、前と同じだと思っていた。消防士・ランナー歴8年以上の私は、2021年に一度シンスプリントを経験しています。そのときは練習量を落とすだけで自然に回復しました。だから2023年に同じような脛の張り感が出たとき、「また同...
ランニング 足底筋膜炎は走りながら治せる｜消防士ランナー8年が続ける予防と対処法3選
朝の一歩目が痛い。でも走りに行く。消防士・ランナー歴8年以上の私は、足底筋膜炎を何度も繰り返してきました。それでも、一度もランオフ（走るのを完全にやめること）をしたことがありません。病院にも行っていません。「ランオフしないと治らない」と思っ...
ランニング ナイキ ズームX ドラゴンフライ 正直レビュー｜消防士ランナーが1500mで実戦投入した話
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。正直に言います。スパイクに替えても、タイムは変わりませんでした。消防士をしながらランナー歴8年以上。市民ランナーとして1500mを中心に走ってきた私が、2022年2月にはじめてのスパイクとして購入...
ガジェット・レビュー iPhone 13 mini 正直レビュー｜消防士が3年使って「まだ手放せない」と思う理由
バッグを持たない日でも、スマホはポケットに入っている。それだけで、もう十分だった。こんにちは。消防士14年目のUtakaです。2023年5月にiPhone 13 miniを購入して、気がつけば3年が経ちました。購入のきっかけはiPhone ...
ランニング 消防士ランナー8年目が教える｜ランニングを始めたい人が最初の1ヶ月にすべきこと
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。最初に正しいペースを知っていれば、私は専門学校時代の試験前に挫折しなかった。こんにちは。消防士ランナー歴8年以上のUtakaです。でも正直に言うと、走り始めた最初のころは失敗ばかりでした。高校は野...
育児 赤ちゃんが夜中にうなる・苦しそうにいきむ原因と対処法｜消防士パパが深夜に実際に試した5つの方法
赤ちゃんが夜中に苦しそうにうなる・いきむ原因と対処法を消防士パパが解説。ガス抜きマッサージや授乳など深夜に実際に試した5つの方法と、#8000の使い方も紹介。