ランニング

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。故障しないランナーは、いません。消防士として働きながら8年以上走ってきましたが、シンスプリント・アキレス腱炎・足底筋膜炎・膝蓋腱炎——ランナーの定番の故障は、だいたい一通り経験しました。その失敗の...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。膝のお皿の下の痛みは、調子が良いときほどやってきます。消防士として働きながら走り続けて8年以上のランナーです。走りの調子が良くて、ポイント練習（スピード練習）の質を上げていた時期に、走り出しに膝の...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。ランニングシューズ選びは、最初の1足でつまずきがちです。はじめまして。消防士として働きながら、ランナー歴は8年以上になります。これまで何足ものシューズを履きつぶしてきて、「最初にこれを知っていれば...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。結論、ヴェイパーフライ4は初心者に「必須」ではありません。こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。5000mは16:58まで走り込んできましたが、そんな私でもヴェイパーフラ...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。ライバルフライ4は、サイズ選びで失敗すると良さが半減します。こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。私はライバルフライ4を、早めのジョグ、インターバル、坂練習で実際に使って...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。インフィニティランは、サイズ選びを間違えると良さが半減します。こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。ナイキのインフィニティランは、これまで6年・4足履いてきました。ジョグ...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。「ペガサス41って、サイズ感きつい？」——買う前にいちばん気になるところですよね。こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。ペガサスは何足も履いてきて、いまもジョグと通勤で毎...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。「ランニングシューズって、結局何足あればいいの？」こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。これまで何足も履き替えてきて、練習用・スピード用・レース用と用途で使い分けるように...