ランニング

ケア用品で一番「元が取れた」のは、実はサンダルかもしれません。消防士ランナーのutakaです。ランナー歴8年、シンスプリントもアキレス腱炎も経験してきました。そんな私が2022年5月から4年以上履き続けているのが、HOKA（ホカ）のリカバリ...

結論：故障を繰り返した8年で、本当に使い続けているのは3つだけでした。シンスプリント・アキレス腱炎・足底筋膜炎を経験した消防士ランナーが、ケア・予防グッズを正直に厳選して解説します。

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。膝のお皿の下の痛みは、調子が良いときほどやってきます。消防士として働きながら走り続けて8年以上のランナーです。走りの調子が良くて、ポイント練習（スピード練習）の質を上げていた時期に、走り出しに膝の...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。ランニングシューズ選びは、最初の1足でつまずきがちです。はじめまして。消防士として働きながら、ランナー歴は8年以上になります。これまで何足ものシューズを履きつぶしてきて、「最初にこれを知っていれば...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。結論、ヴェイパーフライ4は初心者に「必須」ではありません。こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。5000mは16:58まで走り込んできましたが、そんな私でもヴェイパーフラ...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。ライバルフライ4は、サイズ選びで失敗すると良さが半減します。こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。私はライバルフライ4を、早めのジョグ、インターバル、坂練習で実際に使って...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。「ランニングシューズって、結局何足あればいいの？」こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。これまで何足も履き替えてきて、練習用・スピード用・レース用と用途で使い分けるように...