ランニング

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。テンポ走、ちゃんとしたペースで走れていますか？消防士ランナー歴8年目の筆者は、テンポ走の存在は知っていたものの、「なんとなくそこそこ速いペース」で走るものだと思っていました。実際はインターバル走に...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。インターバル走は、きついです。消防士ランナー歴8年目の筆者は、1500m〜5000mのトラック種目と駅伝（5〜10km）をメインに練習しています。その中でインターバル走は、週の練習の核であり、最も...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。「その練習、強度が高すぎるよ。」消防士ランナー歴8年目の筆者が、職場の先輩ランナーに言われた一言です。当時の私は、1,500mで4分30秒を切るために「400m×8本をレスト1分で70秒切りで走ら...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。ロング走、ちゃんとやっていますか？消防士ランナー歴8年目の筆者は、走り始めの頃、ロング走をほとんどやっていませんでした。週3〜4回のジョグと、たまにポイント練習を入れる——そんな練習スタイルでした...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。「ジョグって、ただゆっくり走ればいいんでしょ？」と思っていた頃の私は、毎回キツいペースで走っていました。消防士として勤務しながらランニングを始めて8年以上。今では中長距離のレースを目標に、週5〜6...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。走れない理由を探していませんか。「体が重くて無理」「運動が続かない」「そもそも走ったことがない」——わかります。でもこの記事を読んだあと、あなたはきっと外に出たくなるはずです。僕の弟の話をさせてく...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。ランニングシューズとして買ったのに、気づいたら毎日の通勤に履いていた。それがナイキ インフィニティランシリーズです。私は消防士でランナー歴8年以上。初代リアクトインフィニティランから3世代にわたっ...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。定価で買ったら負けです。断言します。ナイキのランニングシューズやウェアは、年間5〜6回のセールがあります。タイミングを知っていれば、定価の40〜50%オフで手に入ることもある。私は消防士でランナー...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。📋 この記事を読むとわかること・ペガサス41の正直な使用感（1年・約1,500km走った結論）・ペガサス42との違いと「どちらを買うべきか」・定価より大幅に安く買う方法（筆者の実際の購入価格を公開...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。📋 この記事を読むとわかること・ライバルフライ4が向いているトレーニングと向いていない場面・インターバル（200m×10・400m×10・1600m×6）での実走レビュー・ペガサス・ヴェイパーフラ...