ランニング ダニエルズのランニングフォーミュラとは？｜消防士ランナーが「練習強度が高すぎる」と言われてたどり着いた一冊
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。「その練習、強度が高すぎるよ。」消防士ランナー歴8年目の筆者が、職場の先輩ランナーに言われた一言です。当時の私は、1,500mで4分30秒を切るために「400m×8本をレスト1分で70秒切りで走ら...
ランニング
ランニング 
ランニング ロング走とは？｜消防士ランナー8年目が「なぜ長く走るのか」を正直に解説します
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。ロング走、ちゃんとやっていますか？消防士ランナー歴8年目の筆者は、走り始めの頃、ロング走をほとんどやっていませんでした。週3〜4回のジョグと、たまにポイント練習を入れる——そんな練習スタイルでした...
ランニング ジョグ（Easy Run）とは？｜消防士ランナー8年目が「なぜ遅く走るのか」を正直に解説します
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。「ジョグって、ただゆっくり走ればいいんでしょ？」と思っていた頃の私は、毎回キツいペースで走っていました。消防士として勤務しながらランニングを始めて8年以上。今では中長距離のレースを目標に、週5〜6...
ランニング 走れなくていい。｜体重100kgの弟がウォーキングから始めて10年走り続けた話
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。走れない理由を探していませんか。「体が重くて無理」「運動が続かない」「そもそも走ったことがない」——わかります。でもこの記事を読んだあと、あなたはきっと外に出たくなるはずです。僕の弟の話をさせてく...
ランニング ナイキ インフィニティラン レビュー｜消防士ランナーが6年4足履いた感想とサイズ感・ペガサスとの違い
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。ランニングシューズとして買ったのに、気づいたら毎日の通勤に履いていた。それがナイキ インフィニティランシリーズです。私は消防士でランナー歴8年以上。初代リアクトインフィニティランから3世代にわたっ...
ランニング ナイキオンラインのセールを狙え｜消防士ランナーが購入履歴で証明した「年5回のセール攻略法」
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。定価で買ったら負けです。断言します。ナイキのランニングシューズやウェアは、年間5〜6回のセールがあります。タイミングを知っていれば、定価の40〜50%オフで手に入ることもある。私は消防士でランナー...
ランニング ナイキ ペガサス41 正直レビュー｜6年5足の消防士ランナーがサイズ感・寿命・42との違いを解説
6年で5足。結局、ペガサスに戻ってきます。消防士ランナーのutakaです。ペガサスシリーズを6年間で5足履き継いできました。この記事では、ペガサス41のサイズ感・寿命・42との違いを、履き比べた実感で解説します。※本記事にはアフィリエイト広...
ランニング ライバルフライ4 レビュー｜消防士ランナーが「早いジョグ〜インターバルまで」実戦投入した正直な話【サイズ感・使い分けも公開】
速めのジョグからインターバルまで、1足で回すならライバルフライ4です。消防士ランナー8年のutakaです。ライバルフライ4を日々の練習に実戦投入してきました。この記事では、サイズ感・クッションの感触・他シューズとの使い分けを正直にレビューし...
ランニング ナイキ ヴェイパーフライ 4 レビュー｜消防士ランナーが駅伝・3000mで実戦投入【サイズ感・3との違い・耐久性】
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。実際に購入したヴェイパーフライ4。カラーはホワイト×ディープロイヤル⭐ 購入判断ガイド総合評価：4.5 / 5サイズ感：普段どおりでOK（筆者は25.5cmで合致）。幅広の方は0.5cm大きめも検...
ランニング 【消防士が8年愛用】ガーミンGPSウォッチで5000mが19分→17分切りになった話【現役消防士レビュー】
GPSウォッチを着けたら速くなる——半分本当で、半分は使い方次第です。消防士ランナーのutakaです。ガーミンのForerunnerを8年使い続け、5000mは19分台から17分切りまで縮まりました。この記事では、8年使って分かったガーミン...