救急救命士国家試験の勉強法｜研修所に入る前に合格レベルまで仕上げた現役消防士が使った教材2冊と1年の手順

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救急救命士の国家試験は、研修所に入る前に勝負がついていると思っています。

現役14年目の消防士で、消防8年目に救急救命士研修所（エルスタ）へ派遣され、国家試験に一発で合格しました。近年は合格率が9割を超える試験ですが、私は研修所に入校する時点で、すでに国家試験に合格できる水準まで独学で仕上げていました。

その結果、半年の研修中は座学に追われず、実技訓練に集中できた。これがこの記事でいちばん伝えたいことです。

何を使って、1日何時間、どの順番で勉強したか。苦手だった解剖生理をどう乗り越えたか。試験当日の実際まで、消防士として働きながら合格した手順を正直に書きます。

救急救命士国家試験の基本データ【第49回・令和8年】

まず、直近の試験がどんな数字だったかを押さえておきます。厚生労働省の発表（第49回）です。

項目	数値
試験日	2026年（令和8年）3月8日
合格発表	2026年3月31日
出願者数	3,579人
受験者数	3,524人
合格者数	3,344人
合格率	94.9%

合格基準は「必修問題 44.0点以上／55.0点」かつ「通常問題 132.0点以上／220.0点」。必修は8割、通常は6割が目安で、両方を満たす必要があります。

合格率94.9%と聞くと簡単そうに見えます。ですがこれは、研修所や養成課程で半年〜数年かけて準備した人だけが受ける試験の数字です。準備なしで受けられる試験ではありません。

※出典：厚生労働省「第49回救急救命士国家試験合格発表」

何が出る？試験科目は5区分。出題基準は第50回から新版

勉強を始める前に、「何が出るか」を押さえておきます。試験を実施する日本救急医療財団の公表によると、試験科目は次の5区分です。

• 基礎医学（社会保障・社会福祉、患者搬送を含む）
• 臨床救急医学総論
• 臨床救急医学各論（一）：臓器器官別臨床医学
• 臨床救急医学各論（二）：病態別臨床医学
• 臨床救急医学各論（三）：特殊病態別臨床医学

私が苦手だった解剖生理は、このうち基礎医学と各論（一）の臓器器官別に直結します。つまり苦手を放置すると、2区分で同時に失点します。私が図と動画に切り替えてまで克服したのは、そのためです。

もう一つ、これから受ける人には重要な情報があります。令和8年度版の出題基準が公表され、第50回（次回）から適用されます。過去問を回すときは、新しい基準で何が変わったかを財団の資料で一度確認してください。

参考までに、この試験の合格率は最初から9割だったわけではありません。財団の実施結果を見ると、第1回～第8回（平成の初期）は56～74%でした。今の94.9%は、養成課程と研修所の準備が整った受験層の結果であって、試験そのものが簡単になった証拠ではない、と私は見ています。

※出典：一般財団法人日本救急医療財団「救急救命士国家試験」（試験科目・出題基準・過去の実施結果）

合格者の3人に1人が「消防士ルート」

受験資格は救急救命士法第34条で定められていて、大きく「養成校で学ぶルート」と「消防機関で救急業務に就いてから養成所で学ぶルート」に分かれます。私は後者です。

受験資格（法34条）	中身	第49回 合格者
第1号	高校卒業後、指定学校・養成所で2年以上	1,172人
第2号	大学等で1年以上修業＋指定科目 → 養成所で1年以上	51人
第3号	4年制大学で指定科目を修めて卒業	959人
第4号	消防機関で救急業務に従事 → 養成所で1年（省令で定めるものは6か月）以上＝私のルート	1,157人
第5号・附則	外国資格・経過措置	5人

👉 第4号ルートの出発点、「救急隊員になるまで」の流れは 救急隊員になるには？資格は「救急科」250時間の修了 に書いています。

結論：勝負は「研修所に入る前」についていた

私が救急救命士になったルートは、消防士として働きながら職場の選抜試験に合格し、エルスタに派遣してもらう形でした。選抜合格から入校までは4か月ありました。

この選抜試験は筆記のみで、出題は過去の国家試験問題が中心です。つまり、選抜試験の勉強＝国家試験の勉強でした。

結果は所属で1位でした。なお、他の消防本部の受験者の成績は教えてもらえないので、全体での位置は分かりません。分かるのは「自分の所属では上に誰もいなかった」ということだけです。

私はここで手を抜きませんでした。選抜に受かったあとも、入校までの4か月間ひたすら勉強を続け、入校時点で国家試験の合格ラインを超えるところまで独学で仕上げたのです。

その結果、研修所の授業のうち試験範囲の基礎は「確認」で済みました。そして、ここが大事なのですが——研修所の講義で本当に勉強になったのは、基礎の部分ではありません。教授（医師）が話す臨床の実際と、教科書の先にある発展的な内容でした。基礎に追われていたら、そこを吸収する余裕はなかったはずです。
座学で必死になる必要がなかった分、半年間を実技訓練と、研修所でしか聞けない話に注ぎ込めた。これが、私の合格の実態です。

👉 派遣までの経緯や研修中の給料の話は 救急救命士を取ると給料は上がる？ に書いています。

使った教材は2冊。順番は「過去問 → テキスト」

勉強法は、私が予防技術検定や危険物乙4で使ったものと同じアウトプット先行です。

• まず過去問を解く（分からなくてもいい）
• 解いたあとにテキストで該当箇所を読み込む
• これをひたすら繰り返す

テキストを最初から読む勉強は、私はしませんでした。範囲が広すぎて終わらないからです。過去問で「出るところ」を先に知り、そこだけテキストで固める。この順番が、働きながら勉強する人にはいちばん効率がいいと思っています。

「何周したか」より「5つの選択肢を全部説明できるか」

過去問は何周もしました。ただ、周回数を数えることに意味はないと思っています。

私が「合格レベルに達した」と判断した基準は、正答率ではありません。1問につき5つある選択肢を、正解だけでなく「なぜ間違いか」まで全部解説できるか。ここまで理解度を上げました。

正解が選べるだけなら、消去法や記憶でもできます。ですが不正解の選択肢を「ここが違う」と言えるのは、中身を分かっている人だけです。国家試験は過去問そのままは出ません。選択肢が入れ替わっても対応できるのは、この水準までやったときだけでした。

実際に使ったのは、次の2冊です。私が使ったのは当時の版です。毎年改訂されるので、必ず最新版を選んでください。

👉 同じアウトプット先行で合格した 予防技術検定の勉強法・危険物乙4の勉強法 も参考になります。

勉強時間：非番・週休日に「1日最低3時間」を1年間

消防士は当直勤務なので、勉強できる日は限られます。私のルールはこうでした。

• 非番・週休日に、1日最低3時間
• 期間は約1年（選抜試験の準備から入校まで）
• 選抜に合格したあとも手を緩めない

「最低3時間」と決めたのは、それ以下だと過去問→テキストの往復が1周しないからです。逆に、それ以上やれる日はやりました。

1年という期間は長く感じるかもしれません。ですが、この1年があったから研修中の半年が楽になった。先に払うか、後で払うかの違いです。

苦手だった「解剖生理」の乗り越え方

正直に言うと、解剖生理はいちばん苦手でした。

消防の現場経験は、救急の処置や観察には活きます。ですが、解剖学・生理学の知識は現場では「なんとなく」で済んでいた部分で、試験で問われる正確さとは別物でした。

やったことは3つです。

• とにかく過去問を解いてから、テキストを読み込む（順番を崩さない）
• 「図で分かる」タイプの解剖の本を読む（文字だけでは頭に入らなかった）
• YouTubeの講義形式の解説動画を見る（図を使って説明してくれるものが分かりやすかった）

文字で覚えようとして止まっていた部分が、図と動画に切り替えたら進みました。苦手分野は「勉強法を変える」のが正解で、「量を増やす」ではなかったです。

研修所での勉強：講義の振り返りと、余裕があれば予習

研修所に入ってからは、カリキュラムに沿って授業と実技訓練が進みます。私がやっていたのはこれだけです。

• 課外後に、その日の講義を振り返る
• 余裕があるときは、翌日の講義範囲のテキストを読んでおく

入校前に合格レベルまで仕上げていたので、試験対策としての勉強は「積み上げ」ではなく「維持」でした。
ただ、誤解しないでほしいのは、研修所の講義に学ぶことがなかったわけではまったくないということです。もちろん分かる内容も多くありました。ですがそれ以上に、教授の臨床の話や、試験範囲を超えた発展的な内容が勉強になりました。そこは独学では絶対に手に入らない部分です。
試験対策を先に済ませていたからこそ、講義の時間を「試験のため」ではなく「現場のため」に使えた。時間と体力を実技訓練に回せたのも、同じ理由です。

研修所の模擬試験は「過去問より難しい」

研修所では模擬試験が月に1回、合計で6回ほどありました。

ここは正直に書きますが、研修所内の模試は難易度が高いです。過去問だけでなく、発展問題など過去問以外の問題も出ます。過去問だけを回してきた人は、ここで一度叩かれます。

ただ、これは悪いことではありません。本番より難しい模試を月に1回受けていれば、本番は相対的にやさしく感じます。後述する「当日はリラックスしていた」のは、この模試をくぐってきた後だったからでもあります。

逆に言うと、入校時点でゼロに近い状態だと、座学と実技の両方を半年で仕上げることになります。それができる人もいると思いますが、私は先に座学を済ませてから入るほうを選びました。

試験当日：周りは緊張、自分はリラックスしていた

国家試験は例年3月上旬〜中旬に実施され、3月末に発表されます（第49回は3月8日実施・3月31日発表）。

当日の会場は緊張感がありました。ただ、私自身は比較的リラックスしていました。1年間、過去問を解き続けてきた蓄積があったからです。

• 時間は余った
• 手応えは十分あった
• 研修同期に不合格者はいなかった

「時間が余る」のは、過去問を回した回数の分だけ選択肢の判断が速くなっているからです。当日の余裕は、当日に作れるものではありません。

よくある質問

Q. 合格率94.9%なら、そんなに勉強しなくても受かりますか？

この数字は、準備した人だけが受けた結果です。必修8割・通常6割の両方を満たす必要があり、必修を落とせば通常が満点でも不合格です。準備なしで受かる試験ではありません。

Q. 消防士から目指す場合、いつから勉強を始めればいいですか？

派遣が決まってからでは遅い、というのが私の実感です。選抜試験の出題が過去問中心なら、選抜対策がそのまま国家試験対策になります。私は選抜の準備から入校まで、約1年かけました。

Q. テキストを最初から読むべきですか？

私はしませんでした。過去問を解いてから、該当箇所だけテキストで固める順番です。範囲が広い試験ほど、この順番が効きます。

Q. 解剖生理が苦手です。どうすれば？

私も苦手でした。文字ではなく「図で分かる本」と「動画」に切り替えたら進みました。量を増やす前に、勉強法を変えてみてください。

Q. 研修所に入ってから勉強すれば間に合いますか？

間に合う人もいると思います。ただ、研修は座学と実技の両方があり、実技は入校前にはできません。
さらに言えば、研修所の講義には教授の臨床の話や発展内容という、試験対策とは別の価値があります。試験範囲を先に済ませておけば、半年を実技と、その「研修所でしか聞けない話」に使えます。私はそちらを勧めます。

まとめ：国家試験は「入校前」に決まる

• 第49回の合格率は94.9%。ただし準備した人だけの数字
• 合格基準は必修8割かつ通常6割。必修を落とすと不合格
• 勉強は過去問→テキストのアウトプット先行。教材は2冊で足りた
• 非番・週休日に1日3時間、約1年。選抜合格後の4か月も手を緩めない
• 苦手な解剖生理は図と動画に切り替えて突破
• 入校前に合格レベルまで仕上げたから、研修中は実技と、教授の臨床の話・発展内容の吸収に集中できた

救急救命士を目指す消防士へ。
研修所は「勉強しに行く場所」ではなく「仕上げに行く場所」だと思って準備してください。