ランニング 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）の治し方と実践したケア4つ｜消防士ランナー8年が走り出しの膝の痛みから約1か月で復帰した話
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。膝のお皿の下の痛みは、調子が良いときほどやってきます。消防士として働きながら走り続けて8年以上のランナーです。走りの調子が良くて、ポイント練習（スピード練習）の質を上げていた時期に、走り出しに膝の...
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育児 チャイルドシートの付け替えは大変？｜消防士パパが実践した車間載せ替えの注意点7つ
チャイルドシートは、付けたら終わりではありません。はじめまして。消防士として働きながら、新生児期から毎日チャイルドシートを使ってきた一児のパパです。妻の車と私の車、夫婦それぞれの車でチャイルドシートを使うので、最初は1台を毎回載せ替える生活...
ランニング ランニングシューズ完全ガイド｜消防士ランナー8年が選び方・必要な足数・サイズ感を正直に解説
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。ランニングシューズ選びは、最初の1足でつまずきがちです。はじめまして。消防士として働きながら、ランナー歴は8年以上になります。これまで何足ものシューズを履きつぶしてきて、「最初にこれを知っていれば...
育児 チャイルドシート完全ガイド｜消防士パパが新生児期から実践した選び方・乗せ方・安全対策まとめ
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。チャイルドシート選びは、正直、最初がいちばん迷います。はじめまして。消防士として働きながら、第1子の育休も経験したパパです。退院の日に新生児を初めて車に乗せたときは、角度やベルトの位置に何度も手が...
育児 チャイルドシートで首・頭が前に倒れる5つの原因｜コンビ THE Sを新生児期から使う消防士パパの対策
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。チャイルドシートに乗せたあと、赤ちゃんの首がカクッと前に倒れているのを見て、ヒヤッとしたことはありませんか。はじめまして。消防士として働きながら、第1子の育休も経験したパパです。わが家ではコンビの...
育児 チャイルドシートは後ろ向きいつまで？｜消防士パパが新生児期から使って感じた安全な切り替え目安
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。「後ろ向きって、いつまで続ければいいの？」チャイルドシートを使っていると、一度はぶつかる疑問だと思います。はじめまして。消防士として働きながら、第1子の育休も経験したパパです。わが家ではコンビの回...
育児 チャイルドシートは回転式が必要？｜消防士パパが新生児期に使って感じたメリット・デメリット
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。結論から言うと、チャイルドシートは「回転式じゃないと絶対ダメ」というものではありません。はじめまして。消防士として働きながら、第1子の育休も経験した消防士パパです。わが家では、コンビの回転式チャイ...
消防士のリアル 消防士採用試験の1500mは何分？｜19歳男子の全国平均7分08秒と5分5秒で合格した現役14年目の目安
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。消防士採用試験の体力試験で、1500m走に不安を感じている受験生は多いです。こんにちは。現役消防士14年目・消防士長のUtakaです。正直に言うと、私が採用試験を受けたときの1500mは5分5秒。...
消防士のリアル 消防士の面接で聞かれること｜「なぜこの自治体か」で失敗した現役14年目が質問例と答え方を解説
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。消防士採用試験は、体力試験を突破しても面接で落ちる人がいます。こんにちは。現役消防士14年目・消防士長のUtakaです。地方消防で救急救命士として現場に出ながら、自分が採用試験の面接を受けてきた経...
ランニング ヴェイパーフライ4は初心者に必要？｜消防士ランナーが5000m16分台の経験から正直に答える
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。結論、ヴェイパーフライ4は初心者に「必須」ではありません。こんにちは。消防士をしながらランナー歴8年以上のUtakaです。5000mは16:58まで走り込んできましたが、そんな私でもヴェイパーフラ...