消防士の休みは多すぎ？2交代制の現役14年目の1か月を公開｜当務11回・非番11日・週休8日と「1日行って2日休み」の本当の話

※本記事にはアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。

「消防士って、休み多いよね」

よく言われます。でも、職場にいる時間はかなり長いです。

現役14年目の消防士で、救急救命士の資格も持っています。私の本部は2交代制で、24時間の勤務と休みをくり返す働き方をしています。

実際に私の1か月を数えると、当務（24時間勤務）が11回、非番が11日、週休が8日ほど。非番も休みに数えれば、たしかに日数は多くなります。

ただ、休みの日数だけでは見えないことがあります。この記事では、現役の目線で「休みが多い」の中身を正直に話します。

消防士の勤務は「毎日勤務」と「交替制勤務」の2種類

まず制度の話から。総務省消防庁の消防白書では、消防職員の勤務体制は「毎日勤務」と「交替制勤務」に大きく分けられ、交替制勤務は主に「2部制」と「3部制」に分かれる、と説明されています。

勤務形態	中身	主な担当
毎日勤務	平日の昼間に勤務する、週休2日制の働き方	総務・予防・警防の事務など
2部制（2交替）	2つの班に分かれ、当番（24時間勤務。この記事でいう「当務」）と非番を1日おきにくり返し、一定の期間で週休日を取る	消防隊・救急隊・救助隊など
3部制（3交替）	3つの班に分かれ、当番・非番・日勤を組み合わせて勤務し、一定の期間で週休日を取る	消防隊・救急隊・救助隊など

消防庁のサイトでは、消防本部の例として、2交替は8日で1サイクル、3交替は21日で1サイクルという勤務表も紹介されています。どの形で働くかは、消防本部や担当によって変わります。

出典：総務省消防庁「令和4年版 消防白書」勤務条件等／総務省消防庁「女性消防吏員の活躍推進のためのポータルサイト」勤務形態

私の本部は2部制（2交代制）です。ここからは、私の実際の数字の話です。

現役14年目の1か月の内訳｜当務11回・非番11日・週休8日ほど

私の1か月は、だいたい次のとおりです。

区分	1か月の目安	どんな日か
当務	11回	朝から翌朝までの24時間勤務
非番	11日	当務明けの日。朝に交替して帰宅する
週休	8日	完全な休みの日
調整休	入ることがある	勤務時間が多くなりすぎた分、当務の日が休みに変わる

ここが、中に入らないとイメージしにくいところなので、順番に説明します。

私の2交代制は、「当務→非番」を3回くり返したあとに週休が2日続く、8日で1周の並びです。消防庁が紹介している「2交替は8日で1サイクル」と同じ形です。

1. 当務
2. 非番
3. 当務
4. 非番
5. 当務
6. 非番
7. 週休
8. 週休

サイクルの最初の6日間は当務と非番が交互に続き、最後に週休が2日まとまって来るイメージです。

このサイクルをそのまま回すと、決められた勤務時間より多く働くことになります。公務員は1週間あたりの勤務時間が決まっていて（国家公務員は週38時間45分。地方公務員も条例で同じ水準にしているのが一般的です）、その時間に合わせるために「調整休」が入ります。本来は当務の日が、休みに変わる日です。

ちなみに3交代制はこの逆です。「当務→非番→週休」をくり返すと勤務時間が足りなくなるので、昼間だけの「調整日勤」が入ります。同じ消防士でも、勤務形態によって休みの形はかなり違います。

👉 当務の24時間の流れは、こちらで時間の順に書いています：消防士の1日を全公開｜現役14年目のリアルな24時間スケジュール【仮眠・訓練・出動】

「1日行って2日休み」は本当？

よく言われるこの言葉は、正確には3交代制の形です。「当務→非番→週休」をくり返すので、基本の形がそのまま「1日行って2日休み」になります。

2交代制の私の場合は、「1日行って1日休み」が3回続いて、そのあとに2日休み。1か月で数えると、当務11回に対して、非番と週休が合わせて19日ほどです。調整休が入ると、そのぶん当務の日が休みに変わります。

非番は「休み」なのか

非番は、当務明けの日です。朝に交替して家に帰るので、日中は基本的に自分の時間です。

ただ、24時間勤務のあとです。私の感覚では、非番の半分は体の回復に使う日。完全に自由な休みと言えるのは、週休日です。私の2交代制では、非番3回のうち2回は、次の日がまた当務です。

1年で数えると何日休み？

私の1か月をそのまま12倍すると、週休だけで年間約96日（8日で1周のサイクルで数えると約91日）。非番も休みとして数えると、年間で約230日になります。ここに調整休、年休、夏季休暇が加わります。年休は年20日ほど使っていますが、当務1回で2日分使うので、休みになる当務は10回ほどです。夏季休暇の5日も、当務にすると2.5回分です。

ネットでは「消防士は年間休日240日」という話を見かけますが、これも非番を休みに数えるかどうかで大きく変わる数字です。ただ、非番は当務明けの日なので、まるごと自由な休みではありません。

会社員と比べると？｜平均の年間休日と並べてみた

比べる相手として、厚生労働省の調査を見てみます。民間企業（従業員30人以上）で働く人の平均は、年間休日が116.6日、年休の取得が12.1日です（いずれも2024年ごろの1年間の数字です）。

	会社員の平均	私（消防士・2交代制）
年間の休み	116.6日	週休だけで約91〜96日 非番を含めると約230日（＋調整休・夏季休暇）
年休（有給）の取得	12.1日	約20日（当務10回分）
休みの曜日	土日休みが多い	曜日は決まっていない（土日・祝日・お盆・正月も勤務がある）

出典：厚生労働省「令和7（2025）年就労条件総合調査」（労働者1人平均の年間休日総数・年次有給休暇の取得日数）

週休だけで比べると、会社員の平均より年間20〜25日ほど少なくなります。ただ、非番も入れれば日数の上では倍近くになります。

ただし、表のいちばん下の行が大事です。休みの曜日が決まっていません。土日も祝日も、お盆も正月も、当務の日は署にいます。

「休みが多い」と言われて思うこと｜拘束時間はかなり長い

「休みが多くていいね」とは、よく言われます。でも正直に言うと、実質の職場拘束時間はかなり多いです。

当務の日は24時間、署にいます。朝に交替してからも、家に着くのは9時ごろです。ただし、22時から6時までは「休憩」扱いです。仮眠の時間ですが、出動がかかれば夜中でも出ていきます。

この8時間のうち2時間は、交代で受付業務もあります。休憩扱いとはいえ、その時間も署にいます。署にいる時間は、勤務時間よりずっと長いのです。

「休みの日数が多い」ことと、「働いている時間が短い」ことは、同じではありません。ここは、外からはなかなか見えない部分です。

👉 きつさや後悔したことは、こちらで正直に書いています：消防士になって後悔したこと、きついこと——現役14年目が正直に全部話します

休みと給料の関係｜祝日・年末年始の勤務には「休日手当」

休みの形は、給料にも関係しています。

消防の現場は、土日・祝日・お盆・正月も関係なく勤務があります。そのうち、祝日や年末年始に勤務した時間には「休日手当」がつきます。

私の年収の中で、いちばん大きな手当はこの休日手当です。

👉 年収580万円の内訳と手当の仕組みはこちら：消防士の年収は正直少ない？14年目現役が580万円の内訳を全公開｜地方消防のリアル

年休（有給）は年20日＋夏季休暇5日｜連休にはしやすい

年休は、年に20日ほど使っています。当務1回を休むと2日分の年休を使うので、当務にすると10回分です。これとは別に、夏季休暇が5日あります。当務にすると2.5回分です。

年休が取れれば、連休にはしやすいです。当務の日に年休を1回分入れれば、前後の非番・週休とつながって、基本的に連休になります。だから、旅行には行きやすい働き方です。

ただ、最近は年休が取りにくくなっています。

👉 長い休みでいうと、子どもが生まれたときに育休を3か月取りました：育休を取りたいけど職場に言い出せないあなたへ｜消防士パパが実践した報告・引き継ぎ・職場調整の全て

休みの日でも出勤することがある

研修・会議・訓練・行事｜2か月に1回ほど

非番の日に、研修や会議、訓練、行事で出勤することがあります。私の場合は2か月に1回くらいです。

非常招集｜出動が頻発したとき

休みの日に呼び出されることもあります。非常招集です。私が経験したのは、出動が頻発したときでした。

補充勤務｜欠員が出たとき

もうひとつが補充勤務です。欠員が出たときに入る勤務で、私が経験したのは2つのパターンでした。

• 当務が明けたあと、そのまま17時ごろまで勤務が延びる
• 当務の前日、17時ごろから入る

どちらも、本来は非番や休みの時間に食い込みます。非番の日に急な補充で呼ばれ、友人の結婚式に出られなかったこともあります。表の「非番11日・週休8日」は、あくまで「だいたいの目安」です。

休みの日の過ごし方｜家族・運動・自己研鑽

休みの日の過ごし方を多い順に並べると、①家族 ②運動 ③自己研鑽です。

子どもが生まれてから、休みの使い方は変わりました。

運動は、主にランニングです。月におよそ300km、週5回ほど走っています。ほかに、自宅での筋トレもしています。

自己研鑽は、子どもが生まれる前は資格の勉強が中心でした。たとえば日商簿記3級は、非番や週休の時間を使って勉強して合格しました。いまは資格の勉強は止まっていて、子育ての合間に本を読むくらいです。

👉 働きながら資格を取った方法は、こちらにまとめています：消防士が仕事しながら独学で資格を取る方法｜非番・週休を使った3ヶ月合格の仕組みと5資格まとめ

「休みが多いから消防士になりたい」はアリ？

現役としての答えは、「悪くはない。でも、もう少しその人の原体験を聞いてみたい」です。

原体験とは、たとえば「なぜ消防士なのか」「どんな場面でそう思ったのか」です。

ここまで書いてきたとおり、休みの日数は多くても、職場に拘束される時間は長く、休みの日に呼び出されることもあります。

採用試験の面接でも、志望動機はよく聞かれます。

👉 面接で聞かれたこと・失敗したことはこちら：消防士の面接で聞かれること｜「なぜこの自治体か」で失敗した現役14年目が質問例と答え方を解説

消防士を目指す人へ｜休みについて事前に確かめておきたい3つ

休みの形は、消防本部によっても、担当によっても変わります。志望する前に、次の3つを確かめておくと、入ってからのギャップが小さくなります。

1. 勤務形態は2部制か3部制か：当務・非番・週休の並びや、勤務時間を合わせるための休みや日勤の入り方が変わります。募集要項に書かれていないこともあるので、説明会などで確かめておきましょう。
2. 休みの曜日が決まっていないこと：交替制勤務なら、土日・祝日・お盆・正月も勤務があります。家族の予定とどう合わせるかを考えておきましょう。
3. 休みの日でも呼び出しがあり得ること：研修・会議での出勤、補充勤務、非常招集があります。

よくある質問

Q. 消防士は1日行って2日休みですか？

正確には3交代制の基本の形です。「当務→非番→週休」をくり返すので、おおむね「1日行って2日休み」になります（勤務時間を合わせるための日勤も入ります）。私の2交代制は、「1日行って1日休み」が3回続いたあとに2日休みが来る、8日で1周の形です。

Q. 消防士は週に何回休みがありますか？

私の1か月（当務11回・非番11日・週休8日）で考えると、週休は週に2日弱。非番も合わせると、当務のない日は週に4日ほどの計算です（ただし非番は当務明けの日です）。このほか、調整休が入ると、そのぶん当務の日が休みに変わります。

Q. 日勤（毎日勤務）の消防士はどんな働き方？

消防庁の説明では、毎日勤務は週休2日制の働き方で、総務・予防・警防の事務などを担当する職員が多いとされています。

Q. 消防士の年間休日は何日？

数え方で大きく変わります。私の1か月の目安を12倍すると、週休だけなら年間約96日（8日で1周のサイクルで数えると約91日）、非番も含めると約230日です。これとは別に、調整休、年休（私は年20日ほど。当務10回分です）、夏季休暇（5日。当務2.5回分）があります。

まとめ｜非番も数えれば休みの日数は多い。でも「拘束時間」とは分けて考える

• 「1日行って2日休み」は3交代制の形。2交代制の私は8日で1周で、1か月は当務11回・非番11日・週休8日ほど。調整休が入ると、そのぶん当務の日が休みになる
• 非番は当務明けの日。半分は回復に使う
• 24時間のうち22時〜6時は休憩扱い（うち2時間は交代で受付）。署にいる時間は勤務時間よりずっと長い
• 年休は年20日ほど（ただし最近は取りにくい）。当務1回分の年休で基本的に連休になるので、旅行には行きやすい。ほかに夏季休暇が5日（当務2.5回分）
• 非番の研修・会議・訓練・行事での出勤は2か月に1回ほど。休みの日に非常招集されたこともある（出動が頻発したとき）

消防士を目指しているなら、志望する消防本部が2部制なのか3部制なのか（担当によって違うこともあります）を、説明会や採用案内で確かめておきましょう。同じ消防士でも、休みの形は本部によって変わります。

👉 採用試験・面接・必要な資格はこちら：消防士になるには？現役14年目が採用試験・面接・必要な資格や年齢を正直に解説【体験談】

👉 年収・1日・後悔まで、消防士のリアルをまとめた記事：消防士のリアルを全公開｜現役14年目が年収・1日・なり方・後悔・資格まで正直に答えます

大卒程度の試験を受ける人で、教養試験の勉強に不安があるなら、公務員試験の講座を使う手もあります。伊藤塾は国家公務員・地方上級向けの講座が中心なので、消防官向けのコースがあるかは公式サイトで確かめてください。

『公務員試験』対策なら法律資格・公務員試験専門の受験指導校・伊藤塾！